Balansirana veganska ishrana može zaštititi tvoje srčane i krvne sudove, čineći te zdravim, produžavajući tvoj životi smanjujući potrebu da uzimaš lekove za visoki pritisak i holesterol. Balansirana veganska ishrana može zaštititi tvoje srčane i krvne sudove na najoptimalniji način. Većina studija sa raznih strana sveta, pokazuju da je sve više i više potvrde da biljna ishrana može smanjiti rizik od sčanih oboljenja.
Vegani imaju manji rizik od prekomerene gojaznosti, i studije pokazuju da prelazak na vegansku ishranu sa malom količinom masti mogu pomoći pri sniženju krvnog pritiska i nivoa holesterola, i u nekim slučajevima, čak omogućava prestanak korišćenja lekova! Zašto je biljna ishrana dobra za tvoje srce? Pre svega, zato što prestaješ da koristiš hranu koja sadrži zasićene masti, holesterol i druge negativne supstance. U isto vreme, obogaćuješ svoju ishranu sa biljkama koje sadrže vlakna (koja omogućavaju sniženje nivoa holesterola), nezasićene masti i antioksidante, koji smanjuju rizik od srčanih oboljenja. Kombinacija izbacivanja štetne hrane, dodavanja zdrave hrane i održavanja normalne težine, omogućava veganima da žive veoma zdravo, i sprečava moguće bolesti srca (kao i druge).
