Zdravo, hajde da zajedno probamo

VEGAN IZAZOV 22!

Koji su dobri razlozi da započneš ovaj izazov?

Naše divne životinje

Najbolji način za podršku i slobodu životinja je tvoj prelazak na biljnu, zdravu ishranu.

Naša lepa planeta

Farme su odgovorne za krčenje šuma, efekat staklene bašte, zagađenje i suše.

Tvoje optimalno zdravlje

Bolje zdravlje i oslobađanje životinja i prirode počinje od onoga što stavljaš na svoj tanjir. Životinjski produkti sadrže zasićene masti, holesterol, bakterije i toksine.

Kako funkcioniše ovaj izazov?

Probaj da budeš vegan 22 dana sa grupom ljudi kao ti. Dobijaćeš dnevni izazov ili savet svaki dan, koji će ti dati šansu da naučiš nešto novo.
Na primer:

  • Da napraviš ukusan veganski doručak (da li si ikad probao/la veganski omlet?)
  • Da ideš u veganski restoran
  • Da napraviš “grešno” ukusan dezert (“ko je rekao čokoladna torta!”)
  • Nauči da praviš vrhunski veganski sendvič (sa mnogo više sastojaka od putera i džema!)

Imaš još pitanja ili problema? Naš iskusni tim je tu da ti pomogne. Ukoliko imaš privatnih pitanja, možeš pitati svog mentora. 

Pitaš se šta da jedeš pre vežbi, kako da uneseš dovoljno gvožđa ili minerala, ili kako veganska ishrana može da se uklopi sa tvojim ličnim potrebama? Sertifikovani nutricionisti koji su specijalizovani za vegansku ishranu odgovaraju na takva pitanja u grupama vezano za zdravlje.

Još uvek nisi siguran/na? Idi na: Često postavljana pitanja.

Dok čovek ne zavoli životinju, deo njegove duše ostaje neprobuđen.

Anatole France

Pridruži se  VEGAN IZAZOVU 22   baš sada!

Do sada

0
ljudi učestvovalo je u "Vegan izazovu 22".
Ovo su neki od njih:

Jelena I.

„Moj lični interes za veganstvo postojao je godinama sa aspekta korelacije između biljne ishrane i zdravlja. Skupljala sam informacije o balansiranoj veganskoj ishrani, isprobavala nove recepte, a u mom nastojanju da istrajem osećala sam se usamljeno dok nisam otkrila Vegan Izazov 22. Priključila sam se Izazovu zato što mi je bila potrebna podrška grupe ljudi, da nekome budem odgovorna u toku tih 22 dana, kako bi veganski način ishrane za mene postao svakodnevna navika, rutina. Zbog postavljenih veoma interesantnih dnevnih izazova, bilo mi je lako da planiram obroke i odlučim unapred šta ću spremati u skladu sa izazovom. Grupa je imala neverovatnu podršku veoma pozitivnog tima mentora koji su bili dostupni tokom celog dana za bilo kakvo pitanje, savet i ohrabrenje. Delili su sa nama informacije, recepte, lična iskustva, kao i učesnici grupe, kako bi svakom novom članu pomogli u što lakšoj tranziciji. Motiviranost i entuzijazam grupe su bili prisutni kod svakog dnevnog izazova, a na kraju članovi su delili pozitivna iskustva. Kraj izazova brzo je stigao, a zbog motivacije da nastavim i istrajem, priključila sam se u naredna dva Izazova. Imam više energije, nemam više zdravstvenih tegoba - poslednja krvna slika i nivo gvožđa su odlični!”

Kristina D.

„Jedno učešće u Vegan izazovu 22 za mene nije bilo dovoljno - učestvovala sam dva puta i uživam u svemu sto sam naučila, toliko da još neke recepte sa grupe držim otvorene u browser-u za isprobavanje! Ekipa mentora je divna i drago mi je da sam imala od koga da učim! Vala, eto mene i u sledećem Izazovu! 🙂 Hvala na svemu ❤️ Drago mi je što sam deo ljudi koji se vraćaju prirodi!”

Naši mentori

Sa radošću će te usmeravati tokom Vegan Izazova 22

Snežana

Danica

Milica

Naši nutricionisti

Naši stručni nutricionisti su specijalizovani za veganski način ishrane za sva godišta

(uključujući i trudnice, porodilje, decu, starije osobe i sportiste)

danijela-tepsa

Danijela Tepša

ivana-s-bilic

Ivana Slavkovski Bilić

Ana Lazarevic - nutricionista

Ana Lazarević

Aleksandra nutricionistkinja

Aleksandra Pešterac Radojković

Recept-kartice naših mentorki sa ukusnim i zdravim obrocima

Autorke: Danica Bijelić, Milica Rajković, Danijela Tepša

Zanimljiv sadržaj na našem blogu

Osnivač "Challenge 22"

Osnivač "Vegan-izazova 22"